食物热量 食物热量表_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:养生常识

    食物热量 食物热量表

    食物热量,来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质,小编搜集了常见食物热量表,一起来看看哪些食物热量最高吧~

    食物热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质

    碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克, 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

    食物热量的单位

 &癫痫治疗药物需要多久才能停药nbsp;  千卡 Kilocalorie, 千焦耳, 1 千卡 = 4。184 千焦耳

    1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

    食物热量表

    食物热量表,是按照单位数目(如100克)的食品中所含的热量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。差异的食品有发生差别的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲,节制天天身段所摄取的热量,是减轻他们本身病变的方式。因此,有须要为每一种食品丈量所含的热量,以供患者计较或摆设每餐所吃的食山东癫痫病医院哪家靠谱品总共含有的热量。

    以下为日常食物所含有的食物热量表:

    主饭

    咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡

    什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡

    牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡

    意大利面1份渭南市治癫痫去哪家医院好470克约500- 700大卡

    榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡

    �h海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡

    烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡

    牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡

    什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡

    排骨饭面1碗 480大卡 混沌云南癫痫病医院挂号面 560大卡

    肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470大卡

    主食

    白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头(1个) 280大卡

    煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡

    花卷100克 217大卡 小笼包(小的5个) 200大卡

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