品茶和拥抱可有效缓解压力_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:养生常识

    导语:人活着难免有感觉劳累的时候,面对工作的压力,生活的压力,家庭的压力甚至社会的压力,一切的压力迎面而来,即使是铁人也会有感觉力不从心的时候。

    品茶和拥抱可有效缓解压力

&nbs治疗癫痫的药有哪些p;   策略一:随时接吻

    “当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。最近的一份研究报告发现,在2000名夫妇中,那些只有在性爱时才亲吻的夫妇,更容易受到压力和抑郁的折得了癫痫病该怎么办呢磨,机率是那些就一时冲动经常接吻的夫妇的8倍。研究领导人劳拉伯曼博士解释说:“接吻缓解压力,原理是通过创造连通性意识,这使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质--内啡肽。”

    策略二:以拥抱治疗

    感情年报带来了更多的好消息:在治癫痫病专业的医院在哪北卡罗来纳大学的研究人员最近发现牵手和拥抱可以显着地减少压力。要求五十对夫妇牵手10分钟,然后拥抱20 秒。第二组的85人静悄悄地休息,不触摸对他们的爱人。随后,研究人员请这两组的人谈论过去令他们愤怒或着急的事件。那些之前没有拥抱的人,重温过去时出现心率和血压都增高的迹象。然而拥抱在一起,并牵手的夫妇几乎没有抱怨。“一个拥抱的温柔治癫痫病的中药力量,可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信息到脑部,并缓慢释放皮质醇,”凡尼菲尔德博士--迈阿密大学医学院的触摸研究所主任解释说。如果你的爱人暂时不在呢?菲尔德说其他一些研究也发现,朋友的一个拥抱或专业按摩还可以帮助消除紧张情绪。

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