秋季养生吃什么好?(4)

发布时间:2019-11-26 来源:养生常识

  专家提醒,秋季补身宜以养阴清润为主。

  像人参、鹿茸等“好货”,反而会引发虚火,中医称之“血热妄行”,不宜食用。从物美价廉的食补角度来说,百合、莲子、山药、白扁豆、红枣、莲藕、黄鳝等都是不错的选择,具有润肺止咳、清心安神、祛除余暑等功效;

  从药补的角度来,黄芪、沙参、枸杞子、何首乌等比较适合。另外,茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小湖北哪家癫痫医院好米等可促进脾胃功能的恢复。

  1 清润秋燥药

  秋燥有温燥、凉燥之别,在用药上应予以区分。今将常用的润燥药介绍于下:

  沙参:性味甘、微寒,功能润肺止咳,养胃生津。

  天冬:性味甘、大寒,功能养阴清热,润燥生津。

  麦冬:性味甘、微寒,功能养阴清热,润肺止咳。

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  百合:性味甘,微寒,功能润肺止咳,清心安神。

  2 养阴滋补药

  在秋季,应养阴滋补肝肾,因为秋为肺所主,肺盛而肝弱,滋补肝肾,调理 脏腑之间的平衡。

  女贞子:性味甘、苦、凉,功能滋肾益肝,乌须明目。

  胡麻仁:性味甘、平,功能滋养肝肾,润燥滑肠。

  干地黄陕西癫痫病好医院:性味甘、苦,功能清热,凉血,生津,滋阴。

  玄参:性味甘、苦、寒,功能养阴生津,泻火解毒。

  黄精:性味甘、平,功能补脾润肺。

  玉竹:性味甘、微寒,功能养阴润燥,生津止渴,适用于肺胃燥热伤阴之证 。

  3 益肺润燥剂

  枇杷膏:由枇杷叶制成。功能清肺润燥,止咳化痰,适用癫痫病吃卡马西平和苯妥英钠服用有做用吗于肺热燥咳。

  雪梨膏:由大雪梨制成。功能养阴润肺,清燥止咳,适用于慢性支气管炎。

  二冬膏:由天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品,都具有养阴润肺之功,

  但天冬功在肺肾,麦冬功在肺胃,二药合用,互相协同,相互补充,功能养阴润肺,祛痰止咳,适用于咳痰少,痰中带血,鼻干咽痛等肺阴虚等症状。

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