高血压的食疗方法

发布时间:2019-11-28 来源:养生常识

说起高血压这种疾病,很多50岁以上的中老年人都并不感觉陌生。随着年龄的增长,血压水平也会随着升高。其实高血压是一种慢性的心血管疾病,对于中老年人的身体机能,心血管,心脏,肝等器官都极具危害性。而高血压这种疾病除了需要通过药物进行治疗外,还可以通过日常饮食进行食疗。那么到底高血压的食疗方法是什么呢?

高血压的患者于普通人并不一样,因此在日常的饮食中应该以清淡为主,最好少吃油腻的食物,多吃绿色的蔬菜,还有水果等,这样对于高血压也是有一定益处的。下面就给大家详细介绍一下高血压的食疗方法。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水洛阳癫痫病医院平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。

高血压是典型的现代“文明病”,其发病原因与饮食有相当大的联系。由于在日常生活中,一些如高血压以及由它引起的心肌梗死、动脉硬化、脑中风等病症,都是武汉哪治癫痫病好由病人“口重”引起的;改变“口重”的饮食习惯,是控制和预防高血压的重要措施。对于原发性高血压患者来说,限制食盐的每日摄入量,是最简便、有效的防治方法:即每日的食盐摄入量应控制在6克,调味要弃咸求淡,尤其应让儿童从小养成清淡的饮食习惯,这对保证人体健康是十分必要的。

高血压病人的日常饮食应以清淡而足够营养的膳食为主,少吃肥甘厚味的食物,如动物内脏、蛋黄、动物油脂等;宜选择食用植物油,如花生油、菜籽油、大豆油等,还可进食蛋清、豆制品等以补充营养。主食应多进食一些如小米、高粱、豆类、白薯在内的粗杂粮,对控制高血压也有一定益处。在蔬菜和水果的选择上,可食用芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、黑龙江哪专治癫痫病海带、大蒜、白菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜,及苹果、香蕉、西瓜、马蹄、山楂等具有降压或降血脂作用的瓜果。

1.醋泡花生米:花生米200克,食醋500克。将花生米用清水洗净后捞出,沥干水分,再放入食醋中密封浸泡,大约l周左右即可捞出食用。每晚临睡前服食2~4粒,嚼碎服食。

2.马蹄海蜇饮:马蹄400克。海蜇150克。将马蹄清洗干净后去皮切成丁,海蜇用温水漂洗干净后切成细丝。将锅内注入约1000毫升清水,烧沸后放入马蹄丁、海蜇丝。待锅内水耗至250毫升左右时,即可盛入容器中,分二次饮用即可。

3.海带紫菜汤:癫痫病患者是不是不能长时间看手机海带200克,紫菜50克。将海带洗净蒸熟后切成细丝,紫菜用手撕成小片。锅内放清水,待烧沸后加入海带、紫菜、调味料,略煮一会儿后即可出锅食用。

4.杏仁鸡蛋糊:杏仁20克,栀子5克,胡椒5粒,糯米15克,鸡蛋1只。将杏仁、栀子、胡椒、糯米全部捣烂后,加入鸡蛋调和成糊状,每晚睡前敷于足心。

看完了上面关于高血压的食疗方法是什么这个问题的详细答案,相信大家已经知道应该如何通过食物,调理身体了。想要预防高血压,大家可以根据上面介绍的食疗方,制作海带紫菜汤,马蹄海蜇饮等等汤水饮用。除此之外,还要多吃能够降血压的,新鲜的水果和蔬菜,这样才会使身体的更加健康。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好