能降脂的清宫减体茶

发布时间:2020-01-13 来源:养生常识

  减肥的方法很多,不少有些胖的朋友应该都研究得差不多了。那么你有想过喝茶也能减肥吗?这里给大家介绍一种茶饮保健法,喝清宫减体茶。清宫减体茶的功效很不错的,有兴趣的朋友来看一下清宫减体茶的用法!

  原料

  泽泻3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫苏3g、绿茶3g。

  用法

  用350ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

  功能

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  行水减肥,降脂。

  用途

  体胖;高血脂病。

  中医饮食与食疗

  1、饮食有节

  所谓的饮食有节,有两个方面的含义,第一个是指每天进食的量,从中医的观点来看,我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间,这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的时候应该有所节制,不应该暴饮暴食,不然会对身体造成不好的影响,从中医的观点来看,每次吃饭吃到八大理学院附属医院癫痫科预约电话分饱左右就足够了。

  2、全面膳食

  所谓的全面膳食,指的是在食物上面应该尽量要多样化,光吃素不利于健康,同样,只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。从中医饮食与食疗的角度来看,我们应该吃五谷、五果和五畜,这样才可以满足我们身体所需的营养,做到天人合一,利用中医做好养生,从而生活的更加健康轻松。

  减肥食谱

  1、鲤鱼汤

  用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、唐山羊癫疯医那家治疗好葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

  2、薏米粥

  用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。

  3、冬瓜粥

<湖北癫痫治疗医院哪家强p>  用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂。

  结语:有关清宫减体茶的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对清宫减体茶已经有了一定的认识和了解了。喝清宫减体茶能减肥,这一功效对于很多胖的人来说,是很有兴趣的。大家要多留心学习和观察哟,还可以吃些上述介绍的减肥食谱!

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