夏季祛除湿热六方法 运动锻炼起居调理

发布时间:2020-01-13 来源:养生常识

  夏季时节特殊的环境特点,很容易让湿邪侵入你的机体,严重威胁身体的健康。那么夏季体内存有湿热该如何改善呢?下面就为大家介绍夏季祛除湿热的六大方法,济南看癫痫病专科医院哪家好一起来学学吧!

  一、【精神调养】

  湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情德州癫痫病治疗医院较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。

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  二、【饮食调养】

  应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、河南儿科癫痫病医院红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。

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