OL缓解眼睛干涩秘诀 还你明眸

发布时间:2020-01-14 来源:养生常识

  目录

  第一章:OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法

  第二章:上班族眼睛干涩 9招还你明眸

  第三章:保持眼睛湿润的小秘方

  编者按:OL们每天不停的济南哪家医院治癫痫病有效忙碌着,伏案工作后操作电脑,眼睛长时间得不到休息,因此就会出现眼睛干涩的困扰。那么,眼睛干涩怎么办呢?缓解眼睛干涩的方法有哪些?下面就来学习小编为您盘点的保持眼睛湿润秘方吧。

  OL们必知5个缓解眼睛干涩的好方法

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  挺直腰板,拉远距离。工作时,至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度,这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉,引起肌肉酸痛,还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,泪液蒸发的最慢。

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  眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~

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  眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操,也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上,反复5-10次,这样缓解眼疲劳的方法很有效,不信可以试试咯!  

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