孕妇龙眼吃多了好不好

发布时间:2020-05-18 来源:养生常识

孕妇龙眼吃多了好不好

尽管龙眼营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再武汉癫痫病医院哪家正规食桂圆会热上加热,会使孕妇大便干燥,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇出现、等症状。孕妇可以吃以下对身体有利的水果:

1、苹果:含多种素和矿物质、苹果酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,论或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹四川有没有好的癫痫治疗医院果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬南京癫痫病专科诊疗医院有哪些酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的中国最好的癫痫专科医院 重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

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