高三学生喝什么汤补脑

发布时间:2020-05-18 来源:养生常识

杞子玉竹鱼头汤

滋养肝血-健脑益智

高考在即,中考又迫近。许多家长都担心考生们的汤水。杞子和玉竹早在《神农本草经》中就列为上品,均为食药兼之,亦为广东民间常用的煲汤之品。杞子养肝明目、补肾益精;玉竹养阴润肺、生津益气,两者都性味平和甘润。合而与补脑的鱼头为汤,有滋养肝血、健脑益智的功效,常饮这汤能增强记老年癫痫发作的急救忆、思维和分析能力。

材料:杞子20克、玉竹30克、桂圆肉5克(中药店有售)、大鱼头1个、猪瘦肉50克、生姜3片。

烹制:药材稍浸泡,洗净;鱼头去鳃洗净、切块。一起与瘦肉、姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸改文火煲约1小时,下盐便可,为3~4人量。

黄豆瘦肉汁滚香花菜

安阳治癫痫病哪家医院好ft;">健脾益气-提高记忆力

黄豆与剁为蓉末的瘦肉滚汤,是广东民间常为体虚、病后虚弱以及老人幼儿的营养汤饮。黄豆营养价值丰富,蛋白质含量高,富含人体需要的8种必需的氨基酸,接近金价蛋白,同时能增强脑细胞发育,增强记忆力。在这常用的性味平和的补益汤水上,加入香花菜,使汤味更加鲜美可口。在高考期间饮用,既可增强身体又可预防。

材料:黄豆100克、红枣3个、瘦肉250克、香花菜350克、生姜3片。

中国哪里的医院看癫痫病哪里看的好 :left;">烹制:各物分别洗净。黄豆浸泡;红枣去核;用刀剁烂瘦肉。在锅里下黄豆、瘦肉、枣、姜和清水1750毫升(约6~7碗量)武火滚沸后改文火煲约50分钟,下香花菜稍滚片刻,下盐便可。为3~4人量。

芦笋蛋花滚瘦肉

补虚-健脾-益气

考生们均为青少年,在习和考试期间宜多进饮蔬菜类的清润滚汤,芦笋蛋花滚瘦肉便是这样的汤水了。芦笋被誉为世界十大名菜之一,是一种高档而名贵的蔬菜,营乐山那个医院治癫痫好养学家们都认为它是健康的绿色食品。中医认为它有补虚、养气的功效和减肥、增强抗抵力的作用。与鸡蛋一起滚瘦肉,清润鲜美可口,是理想的青少年夏日汤饮。

材料:芦笋400克、鸡蛋2个、瘦肉200克、生姜丝少许。

烹制:各物分别洗净。芦笋可分前后切段,鸡蛋去壳,加少许清水拌搅;瘦肉切薄片状。在锅里加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,放入清嫩的前段(近头部的下段可另行煲汤用),滚至将熟时下瘦肉片,蛋液、盐,少许麻油便可。为3~4人量。

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