哪些食物养气补血

发布时间:2020-05-18 来源:养生常识

1、红枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使松原哪家医院治疗癫痫比较专业 面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜,不要超过10颗,血糖高的女性要少吃。

2、桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生长沙哪家癫痫病医院,效果好的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5—8颗枸杞用热茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。

3、动物肝脏。鄂州癫痫病医院哪里好 中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可,每次10—30克,50岁以上的女性最好少吃。

国内哪家医院治疗癫痫病比较好?indent:2em;text-align:left;">4、红花。红花自古以来都是养血养颜的佳品,古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂,其养颜补血功效“可见一斑”,而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶,能够起到很好养气补血的效果。

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