如何改善更年期月经不调

发布时间:2020-05-18 来源:养生常识

如何改善更年期

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1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、、轻度、容易疲倦、、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。黄石有治癫痫病的医院 

2、注意卫生,预防。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免。经血量多者忌食红糖。

西安中际癫痫病医院靠谱吗?马文靖医生从医院规模方面解答 style="text-indent:2em;text-align:left;">3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

小孩癫娴病能治好么-align:left;">4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,开水,保持大便通畅。血热者经期前宜新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。

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