怎么去火 推荐7个去火效果佳的方法

发布时间:2020-05-19 来源:养生常识

1。睡眠质量

睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。

怎样预防颠娴病的发作?g>2。苦味蔬菜

多吃苦味蔬菜吧。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

3。食补

有一些食物对于夏天是非常好的,比如人参,莲子,银耳等。人参一般都是泡鹰潭看小儿癫痫医院水喝,补气去火还不上火,莲子熬汤可以温肺益气。银耳是滋阴补虚的好食材,还可以改善口部干燥降火的功效。所以要加强食物去火降火的意识,对于身体容易,劳动力大的人更应该注意吃饭问题,做到食补调理。

4。多喝水

多喝水,尤其是开水。因为多喝水可以排除体内的毒素,利于降火。但是水温不要太高,容易伤害到口腔黏膜和食道。

癫痫病人突然停药会有什么后果t;">5。增加人体表面散热

排汗是散热最好的途径,常去户外运动,多流汗可以提升体内废弃物的排放,增加代谢,不要久坐,刮痧也可以促进血液循环,改善烦躁。

6。穴位按摩

在手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,在小指尖处。功能作用是发散心火。该穴名意指心经气血在此聚集,对于小儿癫痫症状现泻心经热有很好的效果。每天坚持按摩此穴3-5分钟,有助清心除烦,对于那些手脚总爱,莫名的恐惧、、恼怒以及红赤等症亦有疗效。

7。保持心境平和

现代医学认为,当人时,人体的免疫力就下降,使人易患病;而暴怒、会使人处于不平静状态,使分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重,乃至迅速恶化。因此,想要保持肝脏健康,你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。

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