职场女人的四大饮食禁忌

发布时间:2020-06-17 来源:养生常识

不要过多摄入脂肪:

要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入乌鲁木齐癫痫哪个医院#!好过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

不要减少维生素摄入:

<河北癫痫病#!好的医院p>维生素是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外,抗氧化营养素如β胡萝卜成都哪个看癫痫最好素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙,中的维生素营养常被忽略,故不妨用一些维生素补充剂,来保证重庆重点治疗癫痫病医院在哪里维生素的均衡水平。

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