白领喝奶补充营养 缓解脑疲劳

发布时间:2020-06-17 来源:养生常识

浑身无力,头晕眼涩,心悸气短,健忘,上火便秘,没有食欲,大脑等等,这都是的症状表现。而年轻的白领们更是容易出现脑疲劳,那么,建议白领族平时更应重视脑部健康,注重给大脑补充营养,缓解脑疲劳。

前不久,卫生部对十个城市哪里治疗癫痫病的医院的上班族调查结果显示,的员工占比高达48%,其中北京达到75.3%,上海达到73.5%,广东达到73.4%。

专家介绍,现在“白领”阶层,几乎每天都面临着新的挑战,精神压力很大。如果长时间积蓄,大脑超负荷运转,妨碍了大脑细胞对营养的及时补充,使内分泌功能紊最好的癫痫病医院乱,交感神经系统兴奋过度,植物神经系统失调,会导致脑疲劳,从而引起全身的“亚健康”症状。

脑要勤动脑、多

要防止大脑功能衰退,最根本的一条就是勤用脑。这不但可以提高脑神经的灵敏性,同时还能开发大脑潜在的治疗儿童癫痫病都有哪些好方法能力。

四肢发达也有助于健脑,经常参加体育锻炼的人,肌肉中储存氧气的“肌红蛋白”也多,氧气采购站——肺的摄氧量也大。充足的氧气供应,能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外,而不至于产生疲劳。同时,运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度,可以帮太原哪个医院癫痫好助发掘脑的智力。科学家们发现,运动时由于精神奋发,心情舒畅,因而又促进了大脑释放出特殊的化学物质,这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作用。

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