减肥期间甜食要如何控制

发布时间:2020-06-17 来源:养生常识

在日常的生活中,很多女生喜欢吃甜食,可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌,那么,想怎样吃甜食最好?其实只要你巧抓住吃甜食的时间和吃的技巧,就能轻松瘦。下面分享5大类常见甜食的吃法,一起来学习下吧。

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第一类:饼干、夹心饼、巧克力派

虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很相似,选择甜度较低的为好。而那些看起来油治癫痫好的医院油的饼干,则是减肥的大敌。

份量:

饼干:苏打饼干30克

普通饼干:4-5片

奶酥饼干:2-3片

夹心饼:夹心饼干3块

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威化夹心:3块

巧克力派:一次一个

轻松建议:在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,虽然口味香浓,但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。 治疗癫痫病的十佳医院isabled">上一页1

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