四个减肥食谱让你周末大饱口福(3)

发布时间:2020-06-17 来源:养生常识

很多人都想要吃一些是不胖的美食对吧?相信正在减肥的你也不外乎,所以闲余时间在家,选择大饱口福的食物又可以减肥的食物,有那么容易吗?答案是肯定的哦,下面小编就要为大家介绍4款,你要试试吗?

食谱一:芹菜鸡

宁夏专业癫痫医院>材料:芹菜100克、去骨鸡肉100克、马蹄30克、芦笋50克、香菇30克、冬菜5克、酱油、水、胡椒粉。

做法:

1、鸡肉切小段,放入热水中汆烫至熟,老气沥干备用。

2、马蹄对切成两等份。

3、起油锅,放入刚刚备其的材料以及其他食材和调味料炒匀均可云南哪家医院癫痫好

小编点评:芦笋口感较嫩不用去皮,纤维素丰富,有利饱腹感,口感清新,进入秋季食用自然就是一个赞!

食谱二:牛肉味噌豆腐煮

材料:牛肉片200克、洋葱100克、金针菇100克、芥蓝菜15克、豆腐一盒、鱼板两片、蟹肉条一条、味噌20克、癫痫发作该怎么进行急救呢800cc水。

做法:

1、洋葱先对半切,再横切片状;金针菇和芥蓝菜洗净;豆腐切片状;蟹肉条斜切成两等份备用。

2、取汤锅,将上述材料以及其他食材和混合拌匀的调味料放入煮至滚沸的水,盛入容器即可。

小编点评:芥蓝菜具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能癫痫失神小发作,所有材料都十分养生,成品出来后更好像让秋天都暖和起来,不再落寞。 上一页1

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