食疗,让“冷美人”暖起来

发布时间:2020-06-17 来源:养生常识

一到冬天,很多朋友常常抱怨整天手脚冰凉,即使裹着厚厚的羽绒大衣、戴手套、穿靴子也不管用,大家于是称她们是“冷美人”。一般人们以为怕冷是瘦弱者的专利,其实不然,“冷美人”环肥燕瘦皆有,很多人怕冷是不的生活习惯造成的,长期下去还容易对造成危害,女性朋友应当加以重视。

饿出来的“冷美人”

此类“冷美人”常常是一些追求苗条的年轻女性,一方面不愿意穿得太厚显得臃肿,另一方面又吃得少,拼命地控制,害怕长胖,人体能量自然武汉癫痫病哪个医院比较好不够,导致了怕冷和营养不良的恶性循环,时间长了可能把身体拖垮。

此类女性首先要注意防寒保暖。上忌食寒凉生冷,宜多食性温散寒、热量高而营养丰富的,可适量吃些牛羊肉、韭菜等温性食物,以及山药、莲藕、芋头、胡萝卜等营养丰富的根茎类食物和板栗、花生、松仁等坚果,通过健脾开胃,调动人体内部阳气升发,逐渐驱散寒冷。只要吃得科学,根本不用刻意节食,您就可以变得又温暖又苗条。

坐出来的“冷美人” 武汉癫痫病三甲医院p>

此类“冷美人”,最常见于整天在办公室忙碌、精神压力大的白领女性。平时“能躺就不坐、能坐就不站”,因为基础代谢率降低,气血循环缓慢,也会出现不耐寒的问题。

调理方法宜益气生津养阴。首先应多食清淡滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆,以及脂肪碳水化合物含量过高的食物,以免“上火”加剧。同时,平时应多加强,促进血液循环,并保持心情舒畅。

当归羊肉煲北京中医院癫痫病医院>

【原料】鲜羊肉250克,当归6克,肉桂1.5克,陈皮3克,葱、姜少许。

【做法】羊肉洗净切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂煲10分钟,起锅调味食用。

【功效】温经散寒,活血养血,调经止痛。适宜于脾肾阳虚导致四肢不温、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。

参麦山药母鸡煲

【原料】母鸡半只,沙参15克,麦冬15克,枸杞子10克,新鲜山药100克,干香菇2朵,葱、姜少治疗癫痫费用许。

【做法】鸡肉切块,与沙参、麦冬、干香菇、生姜块同放入沙锅加热。山药切片,待鸡肉酥软后将山药与枸杞加入砂锅再煲15分钟左右。起锅加葱末和少许盐、香油调味,食肉饮汤。

【功效】滋阴补气,健脾明目。适用于气阴两虚的女性,女性冬天经常食用可促进血液循环,增加皮肤之润泽,减轻干燥瘙痒。

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院