女性经期水肿会胖吗,经前水肿会胖多少斤

发布时间:2020-07-30 来源:养生常识

一般情况下不会。

因为在女性月经来临时,身体内部的雌激素分泌增加,体内的水分会出现潴留而无法及时排出的情况,所以在经期的女性会有水肿的情况出现。但女性经期水肿一般是不会长胖的,只有在过量摄入脂肪时才会导致肥胖。

一般体重会增长1~2斤。

因为经前“长胖西安#!有名癫痫医院”主要是水分的潴留导致的,所以在体重上不会有太大的波动,一般只会增长1~2斤左右,如果体重出现大幅度的增长,就很有可能是摄入过多脂肪导致的肥胖,但由于个体的差异,有的人甚至会因为水肿导致体重增长的幅度过大,从而出现“长胖”4~5斤的情况。

1、补充维生素。及时补充维生素,可以加强肠胃的蠕动,促进身体的排泄,银川到哪看癫痫病好一般在新鲜的蔬菜水果中都含有丰富的维生素。

2、适度锻炼。在经期可以通过适度的锻炼来加强身体的代谢,汗液会通过毛孔将体内的毒素带出体外,有利于体内水分的排出。

3、保持良好的心态。因为经期的水肿属于正常的生理现象,在经期过后身体会逐渐恢复正常,所以要保持良好的心态,以免身体内分泌失调,从而导致长胖的情况出现。大连市癫痫病治疗官网

4、就医治疗。如果身体水肿的情况比较严重,可以在医生的指导下进行治疗。

一般的经前水肿是无法完全避免的,因此只能通过一定的方法来减轻这种症状:

由于过量摄入盐分会导致体内的水分滞留,并且还会增大人体的饮水量,从而导致水肿的情况加重,因此,在经前应该减少食盐的北京有看癫痫的地方吗摄入,可以很好的减轻经前水肿的症状。

可以适量吃一些利尿的食物,来排出体内的多余水分,一般的利尿食物有苹果、香蕉、黄瓜、莴苣和西红柿等。

在经期应避免食用辛辣刺激类的食物,否则容易对肠胃造成刺激,从而加重身体的水肿,常见辛辣刺激类食物有辣椒、生姜、大蒜等。

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