春节暴饮暴食怎么办 –

发布时间:2020-09-16 来源:养生常识

养生之道网导读:春节暴饮暴食怎么办?春节期间很多人作息不规律,饮食习惯也改变了,暴饮暴食不可避免,节后肠胃病也跟着来了。那么,春节暴饮暴食后怎么办呢?看看下面的调理方法吧吧。

春节暴饮暴食怎么办?7种食物拯救你的肠胃:

1、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可 防止老年人便秘。

<儿童癫痫在前期会有什么症状呢p>2、苹果

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。(苹果的10大超级好处 越吃越命长)。

3、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

4、西红柿

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分 番茄素,有助于消株洲治癫痫病化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

5、白菜

白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。(众所周知, 白菜价 是说明它价格便宜,但它的营养功效是相当大的。

6、芹菜

芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效,芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素,促进排便,防止大便干燥。

7、萝卜

萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;合肥哪家医院看癫痫萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化恶心呕吐,吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食。

中医破解暴饮暴食方法:

假定餐后的饱胀感仍然不必,中医称为 食滞 ,意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品能够取得减轻,如山楂、麦芽、谷芽等,每次各二钱摆布,热水冲泡后饮用或者直接服用皆可,但体现消除后有必要停服。

假定往常简略胃部不适,加上饮食不操控,而致使体现复发或者加剧,呈现胃部闷胀苦楚、频频的嗳气或者放屁、胸闷难抑、呕酸水、胸口火热乃至苦楚等不适者,在治疗上,最重要的仍是饮食上的操控,而恰当的药物介入也是有必要的。

雅安治癫痫专科医院>前述的山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子等消食导滞之品并不主张服用。可服用香砂六正人汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等,并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。并依据自单个质情况,从调整胃酸排泄、肠胃活动功用、推进胃粘液的排泄,以维护胃粘膜及推进受伤安排的修正等来治疗,作用更甚于单纯的制酸剂。

除了药物治疗,胃部不妥令应当分外留神一些饮食方面的宜忌,防止加剧胃的担负。例如防止一次进食吃很多的肉类及安定难消化的食物,少吃糯米类成品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。常常胃痛或者吐酸水的病人,应少吃稀饭并且在两餐中心及睡前,吃一些苏打饼干减轻。

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