春天红枣蒸着吃最养肝 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生常识

养生 春季养生
春天红枣蒸着吃最养肝
发布时间:2012-04-18 16:00:23 浏览:4662 来源:
谚语云:“冬令核桃春日枣”,华中科技武汉专业治疗癫痫病的医院大学附属协和医院营养科营养医师蔡红琳说,这句养生谚语提醒大家冬天要多吃核桃,春季要多吃枣,它也体现出了中医因时养生的大智慧。冬季是万物避藏的季节,万物阴圣阳衰,而人体的阳气以肾为根中医中药可以治好癫痫病吗,冬季多食核桃就是补肾的方法之一。冬去春来,春季万物生发,人也一样。此时,如果营养跟不上,便会导致肝虚或轻度损伤。
华中科技大学同济医院曾良驹教授说,中医理论认为“春季主肝平顶山治癫痫病哪家医院比较好,肝藏血”,而红枣的含铁量丰富正是补血养肝的好食品。一般人吃红枣习惯洗净后生吃,但红枣湿气大,生食容易引起胃酸分泌过多,胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟,这样更容易消化,营养也武汉的癫痫医院哪家好不会流失。他提醒说,蒸的红枣也不宜多吃,每天大约五六个即可。
曾教授还提醒大家,春天容易春困,血容量不足,这个时候多吃红枣补血可以有效缓解春困。

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