社交恐惧症对人的危害 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生常识

文章目录一、社交恐惧症对人的危害二、社交恐惧症的分类三、如何克服社交恐惧症

社交恐惧症对人的危害

1、生理方面的危害

病人感到身体不适,并且往往伴有显着的植物性神经系统功能障碍。早期常会出现面红、耳赤、面部肌肉僵硬、口吃等面部神经系统异常,中期会出现心率异常、胸闷、手心出汗、恶心、尿急等内脏器官的功能失调,后期会出现身体颤抖、四肢发软、头晕目眩等周身神经系统功能异常,严重者甚至出现晕厥和休克。如果去医院检查,医生又查不出明显的生理原因。

2、心理方面的危害

在社交恐惧症早期,患者的心理痛苦一般只出现在与别人交流或者进入社交治疗癫痫的中药方剂有哪些场合的时候,而在独处时没有社交恐怖症状。前期主要是因为人际交往失败带来的害怕、自卑和挫败感。中期这些症状会进一步演化成恐惧、焦虑、烦躁不安。后期除了原有心理痛苦的进一步加重外,还很可能出现一些泛化症状,比如,因为觉得自己没用,而出现悲观厌世等抑郁症症状,或者由于强迫自己进入某个社交场合,但是之后又因自己的糟糕表现而后悔,进而出现强迫症症状。

3、生活上的危害

首先是工作方面,在社交焦虑症的作用下,患者在面试时很难在有限的时间里把自己最好的一面展现给面试官,进而对找工作有一定的消极影响。其次是性格方面,社交焦虑症患者很难与他人正常沟通。这种性格在进行团队工作时弊端显现的尤其明显。最后是情感方面,由于社交焦虑症,癫痫病北京哪家医院好患者很难与他人沟通,这也就间接的影响了情感的交流,影响患者身心健康。

社交恐惧症的分类

1、一般社交恐惧症

如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,扞卫你的权利。

2、特殊社交恐惧症

如果你患了特殊社交恐怖症,你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如,你害怕当众发言,当众表演。尽管如此,你在别的太原哪里看癫痫病#!好社交场合,却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家,等等,经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中,并没有什么异常,可是当他们需要上台表演。

社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话。

如何克服社交恐惧症

一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。

首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序北京哪家医院能治癫痫病,了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。

最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;因为现在人面临的压力愈来愈大,所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。

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